跑起來(lái)

　　在成長(zhǎng)為滑雪者過(guò)程中，克里斯汀·奧唐奈爾害怕訓(xùn)練日——高中時(shí)教練讓全隊(duì)整天都呆在跑道上而不是山坡上。直到大學(xué)畢業(yè)后搬到科羅拉多，她決定給跑步一個(gè)機(jī)會(huì)。

　　克里斯汀用訓(xùn)練首馬的方法來(lái)應(yīng)對(duì)工作中的焦慮，雖然比賽很有挑戰(zhàn)性，但腎上腺素的沖動(dòng)和信心的提升都使她成為了終身跑者?，F(xiàn)年39歲的她一直致力于樂(lè)趣，下面是她推薦給大家5場(chǎng)像大Party一樣的比賽，另外還有一些確保好成績(jī)的提示：

　　一、賽事推薦

　　1、一場(chǎng)很“嗨”的聚會(huì)——芝加哥搖滾馬拉松

　　克里斯汀很喜歡跑搖滾馬拉松系列賽，在芝加哥生活時(shí)，她對(duì)密歇根湖沿岸線路的美麗風(fēng)景印象頗佳。用一場(chǎng)比賽來(lái)重溫美景，再加上賽道旁的搖滾樂(lè)伴奏，聽(tīng)起來(lái)就是完美而有趣的一天！

　　2、適合短期旅行者——從胡德山到海岸接力賽（the Hood to Coast Relay）

　　每隔幾年，克里斯汀和大學(xué)伙伴就要參加一次這項(xiàng)比賽。再?zèng)]什么比在24小時(shí)內(nèi)跑198英里（約318.65km）更好的方法來(lái)追女友或結(jié)識(shí)新朋友了。當(dāng)你們一起流汗、一起凍僵、一起歡笑、一起經(jīng)歷傷痛還要一起聞著汽車(chē)?yán)锍粢m子的氣味時(shí)，你才能真正了解隊(duì)友！這項(xiàng)世界最長(zhǎng)和最大的接力賽今年起將攜手小巨人姚明打造中國(guó)站，對(duì)中國(guó)跑友來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是個(gè)好消息。

　　3、加利福尼亞之夢(mèng)——越灣長(zhǎng)跑節(jié)（The Bay to Breakers 12K）

　　克里斯汀的父親非?？釔?ài)運(yùn)動(dòng)，從孩提時(shí)代，她就記得他總是很酷的參加這項(xiàng)賽事。這里有種很傻很滑稽的氛圍——適合那些喜歡扮裝跑的人士。

　　4、適合媽媽跑者的比賽——媽媽系列挑戰(zhàn)賽（Mother Race Challenge Series）

　　忙碌的媽媽們會(huì)喜歡參加該項(xiàng)賽事的線上訓(xùn)練。這是獲得支持、分享歡樂(lè)以及與那些很酷的媽媽交流的絕好方式。系列賽通過(guò)線上的方式為各地的媽媽們提供了靈活性，并讓她們感受到相同的滿意度和與現(xiàn)場(chǎng)比賽一樣的榮譽(yù)感。

　　5、和好友一起挑戰(zhàn)泥漿——國(guó)際障礙大賽（Tough Mudder）

　　這是項(xiàng)需要重點(diǎn)訓(xùn)練并以成就感結(jié)束的比賽。雖然聽(tīng)起來(lái)極具挑戰(zhàn)，但這也是與朋友共同分享的有趣賽事。還有什么比跟閨蜜在賽后午餐時(shí)聊比賽日故事更有趣的事嗎？

　　二、溫馨提示

　　1、扮可愛(ài)

　　跑步女孩也要美！設(shè)計(jì)可愛(ài)、穿著舒適的短裙很適合愛(ài)美的妹紙。即使不是短裙也盡量把自己打扮漂亮可愛(ài)一點(diǎn)兒，這樣能幫你分散緊張的心情。

　　2、分享愛(ài)

　　比賽時(shí)跟觀眾來(lái)個(gè)熱情的擊掌！不僅提升自己的士氣，也能鼓舞現(xiàn)場(chǎng)觀眾。停在每個(gè)補(bǔ)給站感謝志愿者。和身旁的跑者聊個(gè)天。這些都能幫你在賽場(chǎng)交到新朋友。

　　3、籌集樂(lè)趣（資金）

　　為你關(guān)心的慈善事業(yè)籌集善款的同時(shí)也能收集更多的跑步樂(lè)趣。不管你跑得多快，能為別人做些什么會(huì)讓你感覺(jué)更好，同時(shí)也是跑向終點(diǎn)的一種動(dòng)力。

　　4、參加互助組

　　考慮加入跑團(tuán)以獲得支持。搜索地方跑步商店以找到免費(fèi)的每周歡樂(lè)跑——那是很了不起的地方，能讓你結(jié)交新朋友，甚至在附近的酒吧享受啤酒暢飲。和伙伴跑步聊天，總讓你覺(jué)得時(shí)光飛逝。