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          610公里從深圳跑步到成都 腳底起泡依然咬牙堅持

          ??诰W(wǎng) http://fewfxpb.cn 時間:2016-07-11 10:20

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          資料圖。

            80后,四川人,帶著眼鏡的龍海濤,顯得很文氣,一旦摘下眼鏡,換上運動裝,人如其名,龍海濤的霸氣就顯露出來了。從小就好運動,跑步跑了十來年,還練過格斗,有人說他是個“愛運動的格斗家、跑友中的發(fā)燒友”。這個。。。

            80后,四川人,帶著眼鏡的龍海濤,顯得很文氣,一旦摘下眼鏡,換上運動裝,人如其名,龍海濤的霸氣就顯露出來了。從小就好運動,跑步跑了十來年,還練過格斗,有人說他是個“愛運動的格斗家、跑友中的發(fā)燒友”。這個跑友有多“燒”,告訴你,他曾經(jīng)向老板請假一個月時間,一個人從深圳跑步出發(fā),經(jīng)過了十幾座城市,跑了610公里回到了成都。

            作為資深跑友,龍海濤參加過很多比賽,波爾多馬拉松、西雙版納馬拉松……,但是從深圳跑步到成都,完全是臨時的決定,跑前一周才冒出這個想法,第二天就決定實現(xiàn)這個想法。

            龍海濤說,其實跑前也在不斷問自己,為何這么快就決定了,最后找到了這么一個答案:

            “一想就很激動,可能實現(xiàn),能夠留下些回憶?!?/p>

            于是龍海濤請了一個月假,做了路線計劃,深圳到東莞,東莞到廣州,廣州再到清遠……,一路下來到成都,最初打算用22天跑完。

            然后,能量膠、鹽丸、兩套短褲短袖、一套長褲長袖、2雙鞋、一盒藿香正氣水、雨傘、遮陽帽、眼鏡、2部手機、一個充電寶……,龍海濤為自己準備了一些裝備,塞進個背包,牛哄哄的帶著十幾斤的裝備就跑步出發(fā)了。可剛跑完第一天,龍海濤就想放棄跑了。

            “背包是個失敗品,盡管很結實,但太重,不散熱,而且摩擦系數(shù)大,第一天跑向東莞就遇到了問題?!?/p>

            背包重,還不好固定,上下晃動大,背著這東西跑起來很吃力,第一天龍海濤背上就被摩出好幾處傷口。加上跑的是107國道,車多空氣差,龍海濤想,跑20天不累死也被熏死了。

            最后讓龍海濤沒有放棄的,還是一句話_“吹出去的牛,總是要去實現(xiàn)的,”龍海濤說,“況且周圍有那么多的跑友支持自己。”

            第一天跑到東莞后,龍海濤開始想辦法解決背包問題。他先跑到了運動用品店,選了個最輕、最貴、散熱性最好的包,然后把自己隨時帶的所有東西都翻了出來,雨傘、長褲長袖、備用的鞋、藿香正氣水統(tǒng)統(tǒng)打包寄回家,然后去了趟藥店,買了點擦傷藥把背部傷口處理了。最后,龍海濤重新規(guī)劃了一下路線,給自己定了個原則盡量少走熱門的國道。第二天早上,龍海濤又跑步出發(fā)了。

            沒想到,跑步上路第二天,困擾龍海濤的還是背包。

            “當時跑著跑著,突然頭暈了下,我意識到,這絕對是個不能忽視的問題?!碑敃r龍海濤下意識的摸了下背部,很燙,“之前為避免背包的晃動,我把書包綁的太死,背部與包幾乎一直零距離接觸,背部的熱量幾乎散發(fā)不出去?!?/p>

            龍海濤試著將左手插入背部與包之間,讓背上留一絲空隙來通風散熱,一下子就感覺頭腦清爽了很多。就這樣,接下來的幾天,龍海濤一直用手插背這種奇怪的姿勢在跑步,其間手累了,就用帽子替代手插在背部和包之間,但最后發(fā)現(xiàn)這樣的通風散熱效果不行,最終還是得用手。

            因為手連續(xù)多天采取同一姿勢,跑到第七天上,龍海濤的左上背部一處肌肉開始疼痛,跑了多年的龍海濤知道,這是肌肉勞損的嚴重體現(xiàn),堅決不能再用這個姿勢跑了。

            那天,龍海濤停在一處鄉(xiāng)道邊,放松著肌肉的同時,第一天的那個念頭又冒了出來“放棄?”

            然而,最后被放棄的,還是“放棄”這個念頭,說服龍海濤的,還是自己那句話“吹出去的牛,總要去實現(xiàn)的,況且還有朋友在支持自己。”

            站起來又開始跑,邊跑龍海濤邊嘗試各種可能的舒適姿勢把包扛在肩上慢跑,右手斜挎著跑,抱著跑……。最后,龍海濤找到了一個最舒服的方法,把前面當作背部,背包放在胸前跑。

            從深圳跑到成都后,有的朋友見到龍海濤說他胖了,也有的說他瘦了,實際上,跑完這趟龍海濤瘦了3斤,不過回家吃喝幾天很快給補回來了。不過沒有人說龍海濤被曬黑了的,龍海濤說,這得歸功于跑步這些天遇到了好天氣。

            “出現(xiàn)大太陽的日子只有五、六次?!饼埡f,“對于一個浪跡天涯的跑者來說,好天氣就是木有太陽,甚至還飄兩顆小雨;好溫度就是別人要穿兩件,你可以牛逼轟轟的穿個褲衩,連衣服也不用;好路況就是你感覺整個路都是為你跑步而修,車和人都在一邊圍觀?!?/p>

            好天氣和好溫度龍海濤都遇到了,好路況則是要靠龍海濤自己不斷根據(jù)地圖去選的。龍海濤更喜歡跑鄉(xiāng)道縣道,而非國道。盡管鄉(xiāng)道縣道可能會遇到進入以偏荒山野嶺,然后一個人也看不到,只有自己的腳步聲,兩邊樹葉或者草叢時不時在身上拍打下。

            有那么兩次,龍海濤在山里被導航到了封路的路口,繞回去要費很多時間,于是就直接從沒有路的情況下翻越,天慢慢變黑了,其中一次還下著雨,龍海濤心里也打鼓。這時,“吹出去的牛,總要實現(xiàn)的”,又回蕩在耳邊。

            雖然龍海濤是資深跑友,跑齡很長,但每天長距離跑和久久的一次長距離跑,真的完全是兩碼事。

            “考驗的不止是體力,而是如何預防傷痛和快速恢復。”龍海濤說。

            連著五天腳底起泡,龍海濤每晚用溫水泡,跑藥房買了個人家推薦的藥膏,換了更舒適的鞋墊和襪子。那幾天剛開始跑的時候腳底很痛,不過跑著跑著就好了很多;幾次感到大小腿處要抽筋,龍海濤的解決辦法很簡單,拉伸兩下,吃粒鹽丸,喝點水。有一次半夜夢見了腿抽筋,一下子醒了爬起來就吃了粒鹽丸;跑到第6天左右,左膝開始有些輕微疼痛,不過還好只是輕微,路邊買了點牛奶,減小了步幅,很快就克服了。

            為了快速恢復,龍海濤每天跑程的休息點,都盡量選在市中心,為的是飲食和睡眠條件能夠得到保障。為了這個,他每天跑步點與點間的距離,除了要跨省無法實現(xiàn)的,一般都定在60公里以內,以避免難以到達目的點。

            跑步的前12天,飲食以脈動、能量膠和鹽丸為主;后幾天,能量膠、鹽丸都基本已用完,脈動喝的太多擔心不太好,改成以牛奶、礦泉水、面包、香蕉為主。每天跑完,通常是龍海濤的大吃大喝階段,飲食主要以西紅柿蛋湯、海帶、綠豆、牛肉、魚肉、香蕉、牛奶、湯鍋為主。

            “這個時候,你會感到坐在桌上,安安靜靜的吃上一頓是多么舒服的事情。”龍海濤說。

            一個人的旅程有時很無聊,在鄉(xiāng)道或者山野之中,打開在線聽歌軟件,邊跑邊聽,鄧紫棋、張杰、周杰倫、陳奕迅……來著不拒,有音樂即可。

            因為時間有限,龍海濤邊跑邊對路程進行了微調,從深圳跑到了成都,最終用了20天。除了在一些一個人無法跑的跨省路線上坐車,這一趟實際跑了610公里。整個跑步之旅,從的出發(fā)之前,到完成之后,龍海濤聽到了不同的聲音,有人會“神經(jīng)病”、“沒事找事”,但更多的是關心、支持和正能量。

            龍海濤一直記得跑步路上,飯店湖南大媽的一聲“加油”,摩托大哥的一個大拇指,商店賣水老板的一聲“好樣的”,小朋友的一聲聲“哥哥,加油”……

            “連我自己也沒弄明白,那時候,任何一句簡單的鼓勵都有莫大的力量。”龍海濤說,“有時,我會莫名的流下淚水?!?/p>

            有朋友向龍海濤訴說和男朋友鬧矛盾了,龍海濤對她說:“去跑步,然后洗個澡。”

            另一個朋友對龍海濤抱怨日子過得無聊,龍海濤對他說:“去跑步,然后洗個澡?!?/p>

            “如果你不會安慰別人,如果你想驅走身上的負能量,那么:去跑步,然后洗個澡?!?/p>

            “一旦決定跑步,那么請堅持下去,吹出去的牛,總是要實現(xiàn)的?!?/p>

          [來源:信息轉載] [作者:] [編輯:符德銘]
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