 |
|
您當(dāng)前的位置 ：
社會新聞>
猴年元宵節(jié)將至 教你如何健健康康吃湯圓
?？诰W(wǎng) http://fewfxpb.cn 時(shí)間：2016-02-18 11:06
5、無糖湯圓并非“無糖”
很多糖尿病人對無糖湯圓感興趣，覺得沒有糖就可以放心吃了。其實(shí)，無糖并不意味著低熱量，也不意味著低血糖反應(yīng)。因?yàn)闇珗A中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜還要快，與白糖相差無幾。哪怕沒有加糖，吃它也一樣不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，里面沒有糖不等于少放油，那么多的飽和脂肪酸，甚至還有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。?
建議：如果擔(dān)心其中的糖和油，只要少吃就好了，不要迷信什么無糖產(chǎn)品。在美好的節(jié)日當(dāng)中，吃兩三個(gè)湯圓意思一下即可。為了控制血糖和血脂，宜用低脂高纖維的食物來配合它，比如豆類食物、蔬菜類食物、菌類和藻類食物，都是上好的選擇。
?
?
相關(guān)鏈接：
為何早上不該吃湯圓 哪些人群不宜吃湯圓?？诰戎纠锱鉂?工作、受助人員一起吃湯圓過元宵
元宵節(jié)寶寶可以吃湯圓嗎
吃湯圓不發(fā)胖
不肥胖不上火 元宵佳節(jié)健康吃法吃湯圓
?
相關(guān)鏈接：
[來源：網(wǎng)絡(luò)綜合] [作者：王善棟] [編輯：吳茜]
版權(quán)聲明：
·凡注明來源為“?？诰W(wǎng)”的所有文字、圖片、音視頻、美術(shù)設(shè)計(jì)等作品，版權(quán)均屬海口網(wǎng)所有。未經(jīng)本網(wǎng)書面授權(quán)，不得進(jìn)行一切形式的下載、轉(zhuǎn)載或建立鏡像。
·凡注明為其它來源的信息，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
72d46f9d-0169-4b29-b4c1-8776b8a89ce3.jpg)
41554724-ab70-46f3-a360-50d9de6bc1c7.jpg)
c9c7fd78-f579-4ef6-9751-ce9694a491fb.jpg)
80e614a3-966c-42ec-ac7a-7d792248c93a.jpg){kind=spacer}
1556b1c5-c5aa-4f3c-9520-281f33e0bfea.jpg)
9dd610a5-fd16-4368-902f-11523b32af0c.jpg)
aea0c2d7-e1f6-4838-bbca-64932a0877ff.jpg)
e4c5970d-ed78-43aa-9b9b-ebefbca0f59b.jpg)
