?？诰W(wǎng)5月29日消息（記者 任錦雯）經(jīng)過一年緊張的高考復習，高三學子的身心都陷入比較疲憊的狀態(tài)。在高考沖刺的最后時間段內(nèi)，不少學校都已經(jīng)不再著重知識的輸入和累加，而更多地開始讓考生們適當?shù)姆潘尚那椋哉{(diào)整出最佳的考試狀態(tài)。放松應(yīng)該如何放松，學習又應(yīng)該側(cè)重什么？記者昨日采訪了海南中學資深教師趙洪武。

　　生活節(jié)奏：

　　適當放慢但不能松懈

　　 趙洪武表示，在離高考最后的八九天，建議高三的學生適當安排休息時間，但不能松懈，比如說平時是七點半起床的，那現(xiàn)在就可以推遲半個小時起床，但要注意晚上盡量提早睡眠時間，一定盡量不要熬夜，因為充足的睡眠對大腦至關(guān)重要。另外保持和平時一樣的生活規(guī)律，也能幫助考生及時進入應(yīng)試的興奮狀態(tài)。一般來說，平時的安排也是和高考接軌的。比如，學習時間安排在上午9：00-11：30、下午3：00-5：00，科目也與高考對應(yīng)，保證自己的生物鐘符合高考的時間安排。

　　復習思路：回歸課本梳理知識

　　 從復習思路上來說，最后這八九天最關(guān)鍵的就是要理清每門課程的知識脈絡(luò)?！熬退阕詈缶盘烀刻?4小時挑燈夜戰(zhàn)連軸轉(zhuǎn)，把時間都花在學習上，掌握的東西也是有限的。但是如果你通過梳理知識脈絡(luò)，你會發(fā)現(xiàn)你的心理能平靜很多?！壁w洪武說。在梳理知識框架的基礎(chǔ)上，趙洪武建議同學們回歸課本，把一些該記該背的內(nèi)容要重新背一遍。比如語文要求默寫的篇目，政治大的知識點，英語的單詞等。同時要根據(jù)框架結(jié)構(gòu)梳理記憶的脈絡(luò)，特別是政治、歷史等科目。

　　關(guān)于題目：注意分析自己平時出錯的題目

對于練習題目的選擇，趙洪武表示也有技巧，特別是一般情況下就不要再做新題了。“其實你想想通過1年的集中復習，該做的題目都基本已經(jīng)做過了，最后階段主要是把做過的題目再度強化，重新演練，保持手感和學習的節(jié)奏。

　　 另外，趙洪武強調(diào)在做題的時候還要做好回歸。在分析自己平時出錯的題時，要看看涉及到哪些知識點，然后再從課本上查找相應(yīng)內(nèi)容，加深理解。比如數(shù)學科，可以通過錯題集溫錯知新，查找自己還沒有補上的知識漏洞，對發(fā)現(xiàn)的問題及時弄明白，不留知識死角；至于英語，重要的還是平時積累，突擊的作用不大。

?

　　 從今日起本報將會與讀者們一起分享高三備戰(zhàn)的每一天，考生家長和考生如有問題可參與本報互動。電話：18689766661；郵箱：289808824@qq.com

?

?

相關(guān)新聞

海南：高考保送生名單公布 37人保送北大等名校
海南高考2013年配視頻監(jiān)考員 負責網(wǎng)上監(jiān)控
海南高考科目設(shè)置依然為“3+3”
海南：高考填志愿分5個時段 本科一批6月28日
海南高考錄取分6批次 7月10日起至8月20日結(jié)束
海南高考2013年配視頻監(jiān)考員 負責網(wǎng)上監(jiān)控
今年海南高考為6月7日至9日 考試流程與往年基本相同
海南：高考填報志愿分5個時段 本科第一批為6月28日
2013年海南高考體育類專業(yè)考試成績公布
海南高考考生體檢開始 4月1日后可網(wǎng)上查詢結(jié)果

?